Denne creme anbefales anvendt efter 1. trimester.
Her får du en detaljeret opskrift på en nærende mavecreme, som kan støtte huden under graviditeten. Cremen smelter som smør ved påføring og er rig på fugt og pleje. Den kan hjælpe med at berolige kløe på den voksende mave samt støtte hudens elasticitet og minimere forekomsten af strækmærker.
Husk, at forebyggelse af strækmærker også begynder indefra. En sund og varieret kost, tilstrækkelig hydrering og de rette næringsstoffer er afgørende. Regelmæssig motion kan bidrage til en stabil og langsom vægtøgning, hvilket er skånsomt for huden. Massage samt skiftevis kolde og varme bade kan desuden stimulere blodcirkulationen og forbedre hudens elasticitet.
Ingredienser
- ¼ kop sheasmør
- ¼ kop hybenkerneolie
- ¼ kop morgenfrue-mandelolie
- 10 dråber kamille æterisk olie
Morgenfrueolien kan du nemt lave selv. Her er to metoder:
Morgenfrueolie – mulighed 1 (kold udtrækning)
- Fyld et lufttæt glas med tørrede morgenfrueblomster næsten til kanten. Lad de øverste 2–3 cm være fri.
- Hæld mandelolie over, så alle blomster er helt dækket.
- Læg et stykke vokspapir mellem glas og låg for at undgå kontakt med eventuel belægning i låget.
- Stil glasset mørkt og lunt i 4–6 uger.
- Vend glasset forsigtigt mindst hver tredje dag.
- Si olien gennem en finmasket si eller ostelærred.
- Opbevar den færdige olie mørkt og køligt.
Morgenfrueolie – mulighed 2 (hurtig metode)
- Kom blomster og olie i en varmesikker glaskrukke og luk låget.
- Stil krukken i en gryde på et par krukkelåg for at beskytte bunden.
- Fyld gryden halvt med vand.
- Varm ved meget lav varme i ca. 8 timer. Sørg for, at temperaturen ikke overstiger 110 °C (maks. 140 °C). Undgå at få vand i olien.
- Lad olien køle helt af, og si blomsterne fra.
- Opbevar mørkt og køligt.
Sådan laver du cremen
- Smelt sheasmør forsigtigt i vandbad.
- Lad det køle i ca. 10 minutter, så det stadig er flydende, men ikke varmt.
- Tilsæt morgenfrueolie, hybenkerneolie og kamille æterisk olie.
- Rør, til massen er ensartet.
- Stil blandingen køligt i ca. 1 time, indtil den begynder at sætte sig.
- Pisk eller stavblend i 1–2 minutter, indtil cremen bliver lysere og luftig. Undgå at overpiske.
- Opbevar cremen mørkt og køligt. Holdbarhed op til 1 år.
Ingrediensernes egenskaber
Morgenfrue
En alsidig og mild urt, velegnet til alle hudtyper. Kendt for at støtte hudens regenerering og minimere ardannelse.
Sheasmør
Anti-inflammatorisk og dybt nærende. Forbedrer hudens elasticitet og beskytter mod udtørring.
Kamille
Virker beroligende og lindrer mindre hudirritationer og kløe.
Hybenkerneolie
Rig på vitaminer og essentielle fedtsyrer. Understøtter cellefornyelse og kollagenproduktion og kan forbedre hudens struktur ved regelmæssig massage.