En varmende ingefær- og cayennepebersalve kan være en stor hjælp ved naturlig smertelindring. Den egner sig til fx rygsmerter, nervesmerter, muskelømhed, forstuvninger og blå mærker. Kombinationen af varmende og antiinflammatoriske urter understøtter blodcirkulationen og kroppens egen helingsproces.
Urternes eegenskaber
Morgenfrue
En velkendt antiinflammatorisk urt, der virker lindrende på ømme muskler, forstuvninger og blå mærker. Den fremmer blodtilførslen og støtter kroppens heling.
Cayennepeber
Salvens hovedingrediens. Indeholder capsaicin, som påvirker de signalstoffer, der sender smertesignaler i nervesystemet. Virker særligt godt ved muskel- og nervesmerter og kan også lindre menstruations- og gigtsmerter.
Ingefær
Har dokumenterede antiinflammatoriske egenskaber. Den varmer kroppen op, øger blodcirkulationen og kan reducere spændinger i trætte og ømme muskler.
Gurkemeje
Indeholder curcumin, som virker antiinflammatorisk og kan hjælpe ved betændelsestilstande som fx gigt og muskelømhed.
Det skal du bruge
- 1 kop olivenolie
- ¼ kop bivoks (i små stykker)
- 1 spsk cayennepeber (pulver)
- 1 spsk ingefærpulver
- 1 spsk gurkemejepulver
- 1 spsk finthakket morgenfrue
Sådan gør du
- Hæld olien i en varmefast skål og tilsæt urterne.
- Sæt skålen i vandbad og lad det simre ved lav varme i 30–40 minutter.
- Si urterne fra gennem et klæde og pres så meget olie ud som muligt.
- Varm olien op igen i vandbad og tilsæt bivoks (ca. 1 del bivoks til 2 dele olie).
- Rør til bivoksen er smeltet, hæld på beholdere og lad salven køle helt af.
Anvendelse
Massér en lille mængde salve ind i ømme muskler og led.
Ved kroniske smerter kan daglig brug anbefales. Der kan gå op til 1–2 uger før fuld effekt opleves.
Vigtigt
- Må ikke anvendes indvortes.
- Undgå brug på åbne sår, rifter og slimhinder.
- Vask hænder grundigt efter brug.
- Bør ikke anvendes under graviditet eller amning.
- Kan virke kraftigt varmende på huden – test evt. på et lille område først.
Opbevaring
Opbevares køligt og mørkt. Kan holde sig op til 3 år ved korrekt opbevaring.