Timian (Thymus vulgaris) indeholder bl.a. thymol og carvacrol.
De virker:
- Slimløsnende (øger ciliebevægelse i luftvejene)
- Mildt krampeløsende på bronkierne
- Antimikrobielt
- Let antiinflammatorisk
Studier viser, at timian kan reducere hoste og slim ved øvre luftvejsinfektioner – især ved produktiv hoste.
Honning virker samtidig:
- Lindrende på slimhinder
- Dokumenteret hostestillende hos børn over 1 år
- Søvnstøttende ved natlig hoste
Ingredienser
- 2 dl vand
- 1 spsk tørret timian (eller 2 spsk frisk)
- 1–2 spsk honning (kun til børn over 1 år)
Fremgangsmåde (vigtigt for virkning)
- Bring vandet i kog.
- Sluk for varmen.
- Tilsæt timian.
- Læg låg på (for at bevare de flygtige æteriske olier).
- Lad trække 10–15 minutter.
- Si urten fra.
- Når teen er lun (under 40°C), tilsættes honning.
- Opbevares i køleskab i lukket glas i op til 48 timer.
Dosering
1–3 år: 1 tsk (5 ml) 2–3 gange dagligt
4–7 år: 1 spsk (10 ml) 2–3 gange dagligt
8–12 år:
1–2 spsk 3 gange dagligt
Kan gives før sengetid ved natlig hoste.
Sikkerhed
- Ingen honning under 1 år
- Undgå ved kendt allergi overfor læbeblomstfamilien
- Stop ved udslæt eller forværring
- Kontakt læge ved:
- – Høj feber over 3 dage
- – Hurtig eller besværet vejrtrækning
- – Sløvhed
- – Hoste over 2–3 uger
Timian i teform er generelt sikker i de angivne doser.