Amning er et intimt og følelsesmæssigt bånd mellem mor og barn. At nære sit barn er en meningsfuld oplevelse, men det er ikke altid en nem rejse. Denne urteblanding er sammensat for at støtte og opretholde en god mælkeproduktion – særligt når den kombineres med næringsrig kost, rigeligt væskeindtag, hvile og mindst mulig stress i hverdagen.
Alle urterne i blandingen er milde og traditionelt anvendt som te. Teen bør brygges med vand på maks. 80 °C og gerne under låg for at bevare de flygtige plantestoffer.
Sådan laver du blandingen
Du skal bruge
- ¼ kop anisfrø
- ¼ kop bukkehornsfrø
- ½ kop fennikelfrø
- 1 kop havrehalm
- 1 kop brændenælde
- 1 kop hindbærblade
Bland alle de tørrede urter grundigt og opbevar dem i en lufttæt beholder et mørkt og tørt sted.
Brygning
- Brug ¼ kop af urteblandingen til 1 liter varmt vand (ca. 80 °C).
- Lad teen trække i 15 minutter under låg, si den og drik 3–5 kopper dagligt i ammeperioden.
Urternes egenskaber
Anisfrø
Anis er værdsat for sin galaktagogiske (mælkefremmende) virkning og anvendes ofte i blandinger, der støtter mælkeproduktionen. Den milde lakridssmag gør den til en behagelig base i amme-te. Nogle af de aromatiske stoffer kan overføres til mælken og kan virke lindrende ved kolik og fordøjelsesbesvær hos spædbørn.
Bukkehorn
Bukkehorn er traditionelt brugt til at fremme mælkeproduktionen og strømmen af mælk. Mange laktationsspecialister har gennem tiden anvendt den som støtte ved lav mælkemængde.
Fennikelfrø
Fennikel kan bidrage til både mælkens kvalitet og volumen. Ligesom anis indeholder den flygtige olier, som kan have en lindrende effekt på spædbørns mave og fordøjelse.
Havrehalm
Havre er rig på vitaminer og mineraler og er generelt styrkende for kroppen. Havrehalm anses for at være særligt god til at støtte nervesystemet – især i perioder med træthed, stress eller følelsesmæssig udmattelse efter en fødsel.
Brændenælde
Brændenælde er meget næringsrig og støtter blodets opbygning. Den anbefales ofte efter fødsel på grund af sit høje indhold af mineraler og sin generelt styrkende virkning. Den kan samtidig bidrage til at understøtte mælkeproduktionen.
Hindbærblade
Hindbærblade virker toniserende på livmoderen og bruges traditionelt efter fødslen for at støtte genopretningen. De kan hjælpe med at fremme en sund livmodersammentrækning og støtte fordøjelsen. Hindbærblade kan også bidrage til en øget mælkestrøm.