Brug planterne når du føler dig ængstelig, stresset eller gennemgår en svær periode 💜
Passionsblomst
- retter sig direkte mod centralenervesystemet, og afslapper samtidigt kroppens muskler. Når du spiser passionsblomst, hjælper det med at lindre nerve-smerter – for eksempel rygsmerter forårsaget af dårlige arbejdsstillinger. Den anbefales også til hovedpine og menstruationssmerter. Du kan købe ekstrakt i en helsekostbutik eller de løse tørrede urter.
Ginseng
Ifølge traditionel kinesisk medicin bruges ginseng til at afbalancere yin og yang i kroppen. I modsætning til hvad mange tror, giver den ikke nervøsitet eller spænding, men præcis det modsatte, ved at animere dem, der lider af depression, sorg, eller kronisk træthed. Samtidig har det en beroligende virkning på folk, der er stressede eller bekymrede. Det anbefales at indtage ginsengekstrakt fremstillet med alkohol og vand: Fortynd et par dråber i et glas vand, juice eller te.
Baldrian
Baldrian er en af de bedst kendte urter til behandling af nervøsitet og angst. Blomsterne fra denne plante anvendes til at reducere stress, fordi de har beroligende virkninger. De fremmer god søvn og en følelse af indre ro. Baldrian anbefales også til at reducere menstruationssmerter. Tilbered en te ved anvendelse af en håndfuld tørret baldrianrod pr. liter kogende vand. Drikke op til tre kopper om dagen.
Perikon
Plantens vigtigste bestanddel er hypericin, som hæmmer virkningen af et enzym kaldet dopamin. Dette får dig til at blive i bedre humør. Det mindsker også kroppens produktion af adrenalin, hvilket gør det til en af de rigtig gode, urter der beroliger nerverne og letter angst, nervøsitet og depression. Du kan købe perikon som en æterisk olie, der kan masseres ind i huden ved hjælp af cirkulære bevægelser. Husk dog altid at blande det med lidt mandel-eller olivenolie. Alternativt kan du inhalere dens fordele ved hjælp af aromaterapi ved at opvarme et par dråber æterisk olie i en egnet beholder på et komfur eller brænder. Nogle mennesker drikker perikon-te, ved at lægge et par blade af denne plante i blød pr. kop vand (men ikke mere end tre kopper om dagen).